Известный в Британии врач Рандж Сингх рассказал, как можно защитить здоровье в период пандемии.
По его словам, для укрепления иммунитета, особенно в зимний сезон, очень важно правильно питаться. Достаточное количество здоровой пищи помогает организму оставаться в тонусе, пишет The Mirror.
Для улучшения не только физического, но и психического состояния крайне полезна физическая активность.
Наконец, нельзя обойтись без полноценного сна — он поддерживает иммунную систему и в целом сильно влияет на самочувствие.
Источник:
